日本海側の雪も一段落でしょうか?
太平洋側はずっと晴れの日が続いて、
まったく雨が降らないです。
私がこちらへ来て1番驚いたのは冬はカラッと晴れた日が多い事です。
当時の長野市は良く雪が降って積もる事も多く、道路はびちゃびちゃで長靴を履かないと出歩けない事が多かったですから。
さすがに高校生になると長靴はダサいので、雪が積もってもスニーカー履いて行ったりして大変でしたね。
そんな長野市も今ではほとんど雪が積もる事はなくなりました。でも路面凍結は日常です。
さて、今入院中の部屋は朝1時間ほど日が当たるので、必ず日光浴をしています。
骨の形成に必要なのは、カルシウムとビタミンDと日光浴です。
日本人はビタミンDが足りないそうなので、ビタミンDのサプリも飲んでいます。
それと普段から膝が痛むので、グルコサミンをもう10年くらい飲んでいます。
グルコサミンは、飲むのを止めると翌日から膝が痛み始めるのでやめられないですね。
メーカーもいろいろ変えて見たけれど、一番手ごろで安く手に入るDHCに落ち着きました。
今のところトライアルが一番安いです。
後はお腹の調子を良くするエビオス錠ですね。
エビオス錠は店舗によって価格が違いますが、サンドラッグが一番、ネットよりもずっと安く買えます。
