げんさんのすっきりスキー

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2019年08月

昨日の動画をアップしました



 昨日のスノーバは先週よりはバーン状況が良く、平バーンでの動画撮影も問題なくできました。

 このところ(回旋動作)や(角付け動作) の解り辛い動画が続いたので、今回はよく目にするトレーニングメニューにしました。

 特に小回りが苦手な人は、このような上半身を固定するようなメニューを多くこなすことで、脚の運動 を引き出し滑りを安定させる事ができます。参考にしてください。





 来週は夏休みでスノーバに行くのは再来週になります。


  

スノーヴァ溝は少し回復しました。


 暑すぎて具合が悪く成りそうな日が続いていますね。

 これだけ暑いとスノーヴァの雪が溶け気味なのも仕方無いですが、機械のメンテナンスで少し冷えるようになり、ゲレンデもだいぶ回復しました。

 それでもまだ上部の氷は除去されていないので、10年前の画像を探し出してスタッフに対策をお願いしました。
 なんか良く伝わって無い感じですが・・・。
   
 動画はまた明日でも載せますね。

 


 2009年の動画に一瞬写っていたゲレンデ上部の冷却ユニットの画像です。
 
 現在は厚い氷で閉ざされている部分が、本来はすっきりしていたことが解ります。


IMG_20190807_185637


 (現在)
P1010601(1)



3つの角付け動作の動画を載せました



  今週はスノーバのゲレンデ状況が悪く、その影響で動画撮影も上手く行きませんでした。

  先週が3つの回旋動作だったので今回は3つの角付け動作です。

 ちょっと解り難いかもしれませんが、股関節の外転・内転を使うものと回旋を使うもの、足首を使う角付け、 この3つを分けて練習して感覚を養い、実践では3つ合わせて使っていきます。

 ハイスピードでは股関節より上、みぞおち辺りから動かすイメージが強くなりますが、足裏・足首を使う意識は常に持っていた方がよいと思います。

 足首の回旋・角付け動作について解説しているものが他に無いので独自の解釈になってしまいますが、レールターンをするときに無意識で使っていることが多いと思われるので、意識して使ってみることをお勧めします。

 


 
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