げんさんのすっきりスキー

さらなる上達を目指すシニアスキーヤーを応援します!

レッスンのお問い合わせはメールフォームからお願いします。  https://ws.formzu.net/fgen/S46651249/

2016年04月

プライズ、オーラスはシャルマン


 予想どおりグランデコの24日のプライズ検定は中止になりましたね。

 愛知県連の五竜は受付終了しているので、今から受けられるのは24日のシャルマン会場だけになりました。16シーズンall lastです。

 能生海岸には子供が小さい頃何度か海水浴に連れて行きましたが、海と反対に上って行くとスキー場が有るんですね。スキー場はまだ滑った事が無いのですが、夏は海水浴、冬はスキーと両方できると言うのもすごい事なんじゃないかなと思います。

 いよいよ滑れる所が限られてきてしまいましたが、かぐらも何時までもつでしょうか?
 
 29日のレッスンは2級の方のお申し込みが有るので、コブ入門レッスンにしたいと思います。
 23日はまだ空いていますので、お早めにお申し込みください。

 今滑っておかないとコブはなかなか上達しませんよ!


静止画マジック??


 レッスン時の写真は動画から良いところを切り出したものです。
写真だけ見るとかなり上手そうに見えてしまうのは、静止画マジックと言えるでしょうか(笑)。
イメージ 1

 Kさんのこの写真が良いのは、コブの中でも谷回りのポジションができている処です。
 コブ小回りで谷回りを作るには、整地小回りで谷回りを作る練習をかなりこなしているはずです。ご本人の努力が滑りに現れて見えてくる、と言うことです。
 小回りで谷回りを作るのはかなり難しい事ですが、丸みのあるターン弧を描きたいなら谷回りを作る練習をしなければなりません。
イメージ 6
 さらにコブの中では平面的な運動だけではなく、立体的な運動も考えて行かなくてはなりません。
 整地に比べコブでは力のかかる方向と量が複雑に変化するので、対する運動と操作も複雑になってくるのです。

 コブでは膝の曲げ伸ばしを使いながら脚の回旋操作を同時に行ないます。最初のうちはこのタイミングが上手くつかめずに苦労するようです。
 タイミングがずれて混乱してしまったら、何も考えずに反射神経をフルに使って、荒れた自然コブを細かく刻んで滑って行くのも良い練習です。

 23日と29日にかぐらでレッスン募集中です。柔らかい春のコブはトレーニングのチャンスです!



コブレッスン②終了


 土曜日のかぐらは穏やかな薄曇りの一日でした。

 今回もリピート受講のKさん、何と4回目の受講ありがとうございます。

 みつまたから登って、かぐらを経由して田代まで移動。するとダイナミックコースは圧雪されていてコブが無い。どうしよう(*_*;
 ダイナミックコース下の連絡コースでKさんを見つけ、講習スタート。

 まずは整地で少し練習してからコース脇のラインコブを滑るも、ラインが一つで並んでしまうので練習できない。
 かぐらへ戻って、メインコースとテクニカルで滑る事にしました。
 写真は朝一の空いているゲレンデです。
イメージ 1 イメージ 2

 かぐらでは、かぐらスキースクール、田代スキースクールや近隣の苗場スクール、八海山スクール、有名デモキャンプなどレッスンが盛んに行なわれています。
 そんな中で、メインコース脇のラインコブ、テクニカル上段、中段、下段といろいろなコブを滑る事で、対応力が上がって行きます。
 コブの形や大きさによって滑り方を変えながら、どういう運動要素がポイントになるのか考えて滑って行きます。
 一日で目を見張るような上達は有り得ませんが、苦手だったコブもなんとか攻略できるようになれば希望が持てます。
イメージ 3
イメージ 4
 
  ご本人の同意が得られたので動画を公開しますね。

 Kさん、みつまたに泊まって今日も滑る予定が、強風でスキー場は営業中止になって残念です。かぐらはまだ一カ月は営業しているので、これに懲りずにコブの練習に励んでください!

 ③回目23(土)と④回目29(金,祝)も募集中です。興味のある人のご連絡を待っています!
 

田代は運休です。

昨日の時点で、明日は強風の予報です、って書いてあったけど、本当にそうなってしまいました(>_<)。

それでもかぐらエリアはロマンスリフトまで営業を始めたようです。

三国峠は2度で小雪が舞っていました。

雨が上がったので、そろそろ滑りに行こうっと!

イメージ 1

イメージ 2

コブ練習の課題


 寒の戻りで山には少しだけ雪が降ったようです。

 春コブのレッスン一回目を終了して、また次回に向けていろいろと考えています。
 前回幾つか練習ポイントを上げてみたのですが、そこには上げなかった◉腕を含めた上体のブロック。◉股関節を支点の脚のひねり。今更ながら基本ともいえるこの二つがとても大事だなと感じました。

 こういった事はさんざん言われていて分かっているつもりでも、本人が思うほどちゃんとできていない事が多いものです。
 動画を撮って見ると、自分の意識と実際の動きが違う事に気付いて、ショックを受ける事も有りますね。

 まずは自分がきちんと動けているかどうか、ブロックするところは動いていないかを鏡に映したりして、時々チェックすることをお勧めします。

 コブのレッスンDVDもたくさん出ていますが、高度な内容が多すぎるように思います。実際にはもう少しベーシックな練習を繰り返していったほうが、上達が早いのではないでしょうか。

 週末のコブレッスンにはまだ余裕が有ります。
 ご覧の皆さまのご参加をお待ちしています!



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