待望の寒波がやってきて今週末から天然雪でオープンする処もありそうですね!
五竜とおみが確実ですが私は行けそうに有りません。
ところで昨日の話で腹横筋で腹をへこますことに触れましたが、実は昨年あたりから柏木デモの滑りを見ていて、腹横筋を使っているのではないかな、と思っていて自分も少し試しているところでした。清水選手の話を聞いてますます取り入れてみる価値が有ると思っています。
腹横筋と言うのは腹圧を調整していて、呼吸や姿勢の保持に重要な役割をしています。具体的には腹を膨らましたり凹ましたりしている筋肉で、呼吸法とも関連させて凹ませる(緊張させる)事によって運動のパフォーマンスが違ってくるのではないかと思うのです。
腹横筋は腰痛予防にも効くらしいので、少し意識して使ってみようと思います。 (写真はグレイシー柔術のヒクソングレイシーです。)
肩甲骨と股関節の連動のような事も重要だと思いますが、体幹主導についてはもっと体幹筋の使い方についての記載が有っても良いはずなんですが、自律神経の方に話が言っちゃっているのには不満が有ります。
具体的な筋肉の使い方や関節の使い方については、まだまだ研究が足りないと思います。もっと追及できると思うのですが・・・・。