昨日は動画を挙げるだけで説明不足だったので、余計かもしれませんが少し補足しておきますね。

 ストックを使って上半身の動きを規制して、無駄な動きを減らして脚の動きを引き出そうと言う狙いがあります。

 具体的には
 ◎基本姿勢をキープする。 ◎補助動作を減らす。 ◎左右均等な動きにする。 ◎両足の同調。 ◎切り替えで腿を立てる。 ◎その時上に立ち上がらない。 などいろいろです。

 スノーバでできるメニューは限られてきますが、ピスラボやプラスノーゲレンデなどでもただ普通に滑るのではなくて、バリトレに費やす時間をもっと増やして欲しいと思います。

 いつも言ってますが、若い人はただ滑っているだけでどんどん上達します。でも我々年寄りはそれでは上達しないどころか悪い癖が染み付いてしまいます。

 悪い癖を矯正していくメニューを取り入れて、少しずつ直していくようにしていきましょう。

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